17 julio 2010

Aprenda a identificar patrones de conducta que obstaculizan su vida.

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Los patrones de conducta lo podemos asociar a una serie de ideas, creencias, o puntos de vista, que se encuentran en nuestro subconsciente, y que son la base sobre la cual tomamos todas nuestras decisiones, las cuales finalmente son los que nos mueven en un sentido u otro.  Siendo nuestra vida el resultado de nuestros actos, son entonces nuestros actos el resultado de nuestros patrones de conducta.

Como un patrón de conducta puede afectar nuestra vida.

Debemos estar claros que son nuestros actos los responsables de la mayoría de las cosas que nos suceden para bien o para mal.  Por ejemplo, si somos personas que nos gusta hacer charlas fuertes a otros, o somos muy frenteros para decir las cosas, es obvio que esto en algún momento esto puede afectar la autoestima de otros, y no faltara el que lo tome mal, y se convierta en alguien que nos genera conflicto. Si nosotros en una empresa, nos encontramos altamente preparados, nos supimos ganar la confianza de los superiores, somos eficiente en las labores, tenemos excelentes relaciones interpersonales, entonces, es muy probable que nos asciendan.  Miremos que todo esto sucedió a través de algo que hicimos y que la mayoría de las veces no somos conscientes de ello.

Para que usted haya hecho un acto, primero debió de haberlo pensado, así sea inconscientemente, porque nadie hace algo si primero no ha tomado la decisión en su mente. Cada acto que hacemos corresponde a un pensamiento.  Si usted se ríe, es porque algo en su mente le ha parecido gracioso, si usted le tiene rabia a alguien y lo ataca, es porque algo le molesta de esa persona, si usted tartamudea al hablar en publico, es porque algo le produce temor frente a los demás.  Esos temores, esas rabias y cada decisión que tomamos, es a partir de unas conclusiones que tenemos en nuestra mente.

Como sacamos conclusiones a partir de nuestras vivencias.

Todos los seres vivos buscamos básicamente lo mismo; la felicidad.  La felicidad solo viene de cosas que nos producen bienestar, placer, alegría, etc.  Obviamente para que sea completa, debe estar ausente, de dolor, de tristeza, de sufrimiento.  Esto es común a todos los seres vivos, hasta la rata mas inmunda buscara el delicioso pedazo de queso, el agujero mas cómodo para descansar, y huira del hombre que busca matarla.

A medida que vivimos diferentes experiencias en esta vida, nosotros vamos sacando conclusiones, que nos permitan huir del dolor, y que nos  acerque mas a el placer.  Cuando algo nos produce dolor (salvo los masoquistas), tomamos una decisión, ya sea la de huir, la de enfrentar, la de solucionar eso, para que no nos vuelva a suceder. Cuando algo nos produce placer, felicidad, bienestar, tomamos una decisión; como la de proponernos a conseguirlo, la de recrearlo en nuestra mente, etc. Son estas decisiones las que están impulsando nuestros actos.

Como una idea cualquiera se convierte en un patrón de conducta.

De todas las vivencias que hemos tenido, hubo algunas que nos ha producido mas dolor, o mas placer y felicidad.  Es entonces esa la razón por la que las volvemos prioritarias en nuestras vidas. Las conclusiones relacionadas con esa fuerte vivencia, formaran parte de nuestros patrones de conducta.

Por ejemplo, si usted creció en un ambiente de violencia y falto de motivación, usted pudo haber concluido que para no seguir viviendo eso, lo mejor era volverse una persona mas violenta para no ser victima de abusos, o por el contrario pudo haber concluido que era mejor leer libros de superación, que le indicaran como salir de esa situación. De aquí en adelante esta conclusión es la que regirá muchos de sus actos. 


COMO IDENTIFICAR PATRONES DE CONDUCTA DESTRUCTIVOS

Todos tenemos cientos de ideas y formas de pensar que forman parte de nuestra complicada estructura psicológica.  De todas esas ideas son muy pocas de las que somos conscientes, la mayoría de ellas actúan a nivel subconsciente, de tal modo, que no somos conscientes de porque somos como somos y como nuestros actos afectan nuestra vida. Por eso es que debemos identificar cuales de esas ideas y patrones de conducta nos estan generando un conflicto.

1. Las cosas que se están repitiendo.

Esta es la mejor medida para darnos cuenta de que algo estamos haciendo mal.  Si a pesar de vivir diferentes situaciones, siempre nos sucede las mismas cosas, entonces somos nosotros las que las estamos produciendo.  Si por ejemplo a usted siempre lo engañan, si siempre se aprovechan de usted, si a donde va siempre le tienen envidia, o siempre lo atacan, entonces el del problema es usted.  Porque no tiene lógica que en diferentes partes se hayan puesto de acuerdo para incomodarlo. Las cosas que se repiten son una medida de un patrón de conducta, una actitud que lo hace de actuar de cierta manera que le produce esos inconvenientes.

El conflicto es una llamado de atención a que en algo estamos fallando.  Lo que nos sucede esta relacionado con una conducta nuestra.  Si por ejemplo donde estamos siempre hay discusiones, entonces debemos descubrir si hay un factor en nosotros, que genera discusión, ya sea porque somos muy frenteros, debido a que pensamos de que debemos ser duros con los demás para que así no nos hagan daño, etc. Si nos engañan, entonces hay un factor que hace que nos engañen, como por ejemplo el hecho de que ya no somos capaces de producir pasión en la pareja, tal vez porque pasamos demasiado tiempo discutiendo o en el trabajo, etc.  Si siempre se aprovechan de nosotros, es porque tal vez nos dejamos, porque nos da miedo enfrentarnos a los demás, porque buscamos su aprobación, porque en el fondo tenemos falta de confianza en si mismo, etc.  Es entonces ir ahondado en nuestras razones para actuar de un modo u otro.

2. Causa y efecto.

Si algo sucede, algo lo produce.  Debe haber una causa por la que cada cosa sucede. Si alguien esta molesto con nosotros es por algo, si el dinero no nos rinde es por algo, si no termino lo que estoy estudiando es por algo.  Es entonces identificar que actos de los que estamos haciendo, nos esta dando esos resultados.

Por ejemplo, si no hemos conseguido trabajo y otros si, tal vez sea porque no nos hemos hecho conocer, porque no hemos conseguido suficientes amistades y contactos que nos engañen con determinado medio, o porque nos falta preparación, etc.  Hay algo, y eso es lo que debemos averiguar.

3. Siempre estamos atados de alguna manera a los que nos sucede.

Existe una tendencia natural del ser humano que siempre nos lleva a buscar la armonía, el orden y el entendimiento en todos los aspectos de nuestra vida.  Sencillamente, cuando algo no nos sale bien, cuando estamos en medio de un conflicto, entonces hay algo que lo esta generando.  Puede suceder que sea alguien más que lo esta generando, pero al nosotros estar atados a la situación es que tenemos alguna participación. Si hiciéramos las cosas bien, entonces en medio del conflicto a un seriamos respetados y nada nos sucedería. 

A pesar de ser otra persona la que genera el conflicto, debemos identificar porque estamos en esa situación.  Puede suceder que estamos por pesar, por defender a alguien, porque le tenemos rabia a tal persona y quiero verlo caer, o porque me gusta tal otra y estoy esperando la oportunidad, o porque secretamente comparto esas cosas, o porque inconscientemente nos gusta el conflicto, etc. Hay alguna actitud que nos mantiene atados y debemos averiguar cual es.

4.  Ordenar las ideas.

Debemos empezar a reflexionar, no es ni siquiera necesario anotarlo, basta con que se recueste un rato a pensar porque están sucediendo determinado conflicto.  Tampoco es necesario que se ponga a solucionar toda su vida en una sentada, con que tan solo reflexione acerca de lo que le esta pasando, y siga los anteriores pasos, entonces tendrá una lluvia de ideas que lo acercaran a la razón del conflicto.  Las preguntas son:  ¿Porque se esta repitiendo esto en mi vida?, ¿Que hice yo para que esto sucediera? ¿'Que me ata a esta situación que estoy viviendo?

Cada día se conocerá más, y cada día se acercara mas a la raíz de determinados comportamientos. Con el tiempo usted será mas consciente de sus actos, y sabrá con exactitud a partir del conocimiento de si mismo, que puede estarle provocando los conflictos

CONCLUSIÓN

Me gustaría anotar muchas cosas más, pero esto es solo un pequeño articulo, y por eso esperamos volver sobre el tema mas adelante. Por ahora el mensaje es claro, somos en gran parte los responsable de lo que nos sucede, y la mejor manera de saber porque, es preguntarnos que hizo generarlo, y porque estamos atados a ello.

Reflexionar acerca de la naturaleza de nuestros actos, es el mejor bien que nos podemos hacer, porque solo mejorando nuestras actitudes, mejorara nuestra vida.



5 comentarios:

Excelente articulo me sirvo de mucho porque estoy estudiando coach empresarial

muy bueno el artículo me ayudo mucho gracias!!!

aveces nuestros temores o la falta de confianza en uno mismo origina una situacion dificil gr

Excelente articuló...!! Me ayudará en mi formación personal. Gracias.!

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